Les huiles essentielles sont très efficaces, mais aussi, si on ne les utilise pas correctement, potentiellement dangereuses, en particulier sur le foie.

C’est pourquoi il est très important de savoir comment elles agissent sur notre organisme.

Les voies d’administration

Les huiles essentielles peuvent être prises par voie orale, olfactive, cutanée, rectale ou vaginale. Nous ne détaillerons pas ici les différents moyens d’administrer des huiles essentielles, cela fera l’objet d’un autre article.

En revanche, il est important de savoir que l’action de l’huile essentielles dépendra grandement de la voie d’administration sélectionnée.

Par exemple, la voie cutanée permet un passage très rapide des huiles essentielles dans la sang (quelques dizaines de minutes pour la lavande vraie), mais elle distribue une quantité de composés actifs relativement faible : seulement 10% en moyenne des molécules présentes dans l’huile essentielle se retrouvent dans le sang. Le reste est soit perdu par évaporation, soit actif localement sans passer dans le sang.

La voie orale en revanche, permet de distribuer une plus grande quantité de composés actifs (50%), mais cette diffusion se fera de manière plus lente.

Ainsi, en fonction de l’effet recherché, le thérapeute adaptera la voie d’administration sélectionnée.

Physiologie de la voie orale

Absorption et action des huiles essentielles après prise en voie orale
Physiologie de la voie orale.

La voie orale, grâce aux gélules en gélatine, est une voie royale pour distribuer une grande quantité d’huiles essentielles de façon simple et efficace. Ces gélules peuvent accueillir jusqu’à 5 ou 6 gouttes d’huiles essentielles (100 à 120 mg), et être préparées en avance.

Pour comprendre la physiologie de la voie orale, il est fondamental de considérer le foie comme un organe central.

En effet, après l’absorption intestinale, une partie des composés actifs va être distribuée au foie via la circulation porte-hépatique. C’est lui qui sera en première ligne pour épurer ces composés, et qui en dégradera une grande partie au passage. Mais la majeure partie sera absorbée dans la circulation lymphatique, avant de regagner la circulation générale, en même temps que les chylomicrons. Cette dernière voie ne passe donc pas directement par le foie.

Temps de demi-vie des composés des huiles essentielles

La quantité précise qui sera dégradée est difficile à évaluer, et dépend des différentes molécules. Quoi qu’il en soit, ces notions ont permis de définir la notion de « demi-vie » des molécules actives, et conditionne la fréquence des prises orales.

Demi-vie des huiles essentielles
Durée de demi-vie de quelques composés présents dans les huiles essentielles

Par exemple, on remarque dans le tableau ci-dessus, que la demi-vie du thymol en prise orale est d’environ 10h ; cela signifie que toutes les 10h, la quantité de thymol présente dans le sang est réduite de moitié.

Ainsi, pour maintenir une exposition suffisante à ce produit actif (présent dans l’huile essentielle de thym à thymol, par exemple), il faut effectuer 2 à 3 prises par jour, mais pendant une durée limitée, car la molécule ayant une demi-vie élevée, elle aura tendance à s’accumuler dans l’organisme.

La connaissance de l’épuration des molécules actives par le foie, et donc leur temps de demi-vie est fondamentale pour établir correctement des traitements aromatiques.

Pour en savoir plus sur ce sujet, vous pouvez consulter ce livre (en anglais).

Action et dégradation des composés actifs des huiles essentielles

Après leur passage par le foie, les composés actifs (ou plutôt ce qu’il en reste) se retrouvent dans la circulation générale.

C’est là qu’ils vont exercer leur action physiologique, ce pour quoi nous avons ingéré les huiles essentielles.

Les composés actifs vont alors être :

  • filtrés par les reins ;
  • exhalés au niveau des poumons.

 

Physiologie de la voie cutanée

Physiologie de la voie cutanée en aromathérapie (huiles essentielles thérapeutiques).
Physiologie de la voie cutanée.

La voie cutanée présente la particularité de ne pas mettre en jeu directement la circulation porte-hépatique.

Cela signifie que les composés actifs présents dans les huiles essentielles passent directement dans le sang, et vont donc produire leur effet thérapeutique plus rapidement.

Le foie va être également responsable d’une dégradation des composés actifs des huiles essentielles, au même titre que les poumons et les reins. Par rapport à la voie orale, on note que l’intervention du foie n’est donc pas en première ligne, mais en même temps que les autres organes « émonctoires ».

On le voit, le principal problème de la voie cutanée est le faible pourcentage de composés actifs qui passent à travers la barrière cutanée et se retrouve dans le sang (10%). En effet, si on estime, dans un cas donné hypothétique, que la dose thérapeutique est d’environ 100 mg d’HE par jour (soit environ 3-5 gouttes), il faudra en appliquer 30 à 50 sur la peau ! Il est rare que la peau tolère une telle quantité d’huiles essentielles sans générer de rougeur ou d’irritation !

La voie cutanée sera donc surtout utile pour distribuer localement des huiles essentielles. Si l’on cherche une action systémique, il faudra utiliser un dosage plus élevé, avec les risques d’irritation non négligeables (variables en fonction des HE). En pratique, on utilisera la voie cutanée pour lutter contre une mycose de la peau ou un bouton d’acné, mais dans le cas d’une angine, la voie cutanée pourra être complémentaire de la voie orale !

Remarque : je suis toujours surpris des personnes qui pensent soigner une angine en appliquant quelques gouttes d’huiles essentielles sur les poignets. Sur un infection débutante, cela peut aider, mais c’est très généralement insuffisant dès que l’infection est un tant soit peu installée ! Les huiles essentielles, comme les médicaments allopathiques, nécessitent une dose minimale pour être efficaces.

Passage à travers la peau des huiles essentielles

Les composés actifs des huiles essentielles, lorsqu’ils sont appliqués sur la peau, vont traverser les différentes couches qui composent cet organe.

Passage des composés actifs à travers la peau.
Passage des composés actifs à travers la peau.

3 mode de diffusion sont observés :

  • A travers le follicule pileux : les huiles essentielles ruissellent le long des poils, et se retrouvent directement au niveau du derme.

Les zones pileuses (cuir chevelu par exemple) sont d’excellents endroits pour faire diffuser les huiles essentielles vers le derme, et donc favoriser un passage dans le sang.

  • A travers les cellules : les huiles essentielles étant composés de molécules lipophiles (grasses), elles vont pouvoir traverser les membranes plasmiques et se retrouver rapidement dans les profondeurs du derme.
  • Entre les cellules : les cellules sont unies les unes aux autres par du « ciment » de nature lipidique, que les huiles essentielles pourront traverser très facilement.

Dynamique de l’absorption cutanée des huiles essentielles

Absorption cutanée de linalol et d’acétate de linalyl après massage avec de l’HE de lavande vraie.
Niveau sanguin de linalol et d’acétate de linalyle après massage avec de l’HE de lavande vraie.

Le graphique ci-dessus (Tisserand et Young, Essential oil safety, 2013), nous montre que 20 minutes après l’application sur la peau de l’huile essentielle de lavande vraie, on observe un pic de linalol et acétate de linalyle (les deux composé principaux de l’huile essentielle de lavande vraie) dans le plasma.

Ce pic est variable en fonction des composés : certains passent plus rapidement dans le sang que d’autres.

Ménageons notre foie !

La conclusion de cette étude est que le foie joue un rôle central dans l’épuration des composés actifs présents dans les huiles essentielles, qu’on les prenne en voie orale ou cutanée.

Certaines huiles essentielles sont probablement hépato-toxiques (celles qui contiennent certains phénols, comme le thymol ou le carvacol par exemple), d’autres sont hépato-protectrices (carotte sauvage, menthe poivrée, citron zeste, les romarin à cinéole et à verbénone…).

Une bonne connaissance est donc indispensable à la prise des huiles essentielles, car une augmentation du « travail » du foie peut générer des effets souvent délétères sur la santé des personnes. En particulier si celui-ci est déjà saturé, soit par un régime alimentaire déséquilibré, soit par une prise de médicaments allopathiques.

Comment les huiles essentielles agissent-elles sur notre corps ?

34 avis sur « Comment les huiles essentielles agissent-elles sur notre corps ? »

  • 10/02/2020 à 04:50
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    Et si nous avons inhaler une quantité importante d’huile essentielle , (diffusion ultra nebulisation) quel est le parcours de celle-ci merci

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    • 11/02/2020 à 06:03
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      Bonjour Nasser, par inhalation les HÉ Passent aussi dans le sang au niveau de la muqueuse nasale, mais la quantité est beaucoup plus faible que par les autres voies.
      En revanche, l’intérêt de cette voie est d’influencer directement le système limbique, qui est le siège de nos émotions. D’où l’intérêt de l’olfaction dans les approches psycho émotionnelles.

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  • 19/03/2020 à 00:56
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    Il me semble avoir des selles jaunes depuis que j utilise certaines huiles essentielles, normal ?

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    • 20/03/2020 à 11:12
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      Bonjour Jérémie, non ce n’est pas normal.
      LA couleur brune des selles est due à la transformation par les bactéries coliques de pigments biliaires (produits par le foie).
      Des selles jaunes peuvent donc traduire différents problèmes, qu’il faut identifier (hépatique, au niveau du microbiote intestinal…).
      Bref, je vous conseille d’arrêter votre utilisation d’HE, et de vérifier si ce symptôme disparait. Si ce n’est pas le cas, consultez rapidement !

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  • 23/03/2020 à 07:21
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    Bonjour,
    Par inadvertance je me suis renversé une quantité importante d’huile essentielle de pin sylvestre sur les doigts
    J’ai rincé immédiatement avec eau et savon
    D’après le centre anti poison une infime quantité est passėe par la barrière cutanée donc je vais éliminer rapidement
    En combien de temps a votre avis.??
    Merci pour votre réponse

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    • 23/03/2020 à 08:58
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      Bonjour, à part une petite irritation locale, vous ne risquez en effet pas grand chose…
      La demi-vie du pinène, le principal composé de l’HE de pin sylvestre, est assez courte. En quelques heures, vous aurez éliminé la majeure partie de ce qui sera passé dans le sang (mais c’est probablement, comme l’a confirmé le centre anti-poison, très peu !)

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  • 29/03/2020 à 21:53
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    Bonjour
    J ai pris pour la 1 ère fois (le 24/03/20)des huiles essentielles à l’eucalyptus globuleux et depuis a chaque fois que je touche un produit savonneux (liquide vaisselle, savon pour les mains, gel douche…)je fais une réaction allergique (?) Plaque rouges qui piquotte par endroit …
    Est ce dû aux huiles essentielles qui reste dans le corps?
    Cordialement

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    • 29/03/2020 à 21:54
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      Bonjour Sand, il y a peu de risques que votre réaction soit due à l’E. globuleux.
      Pouvez-vous, malgré tout, préciser combien et comment vous avez « pris » cette HE ?
      Merci !

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      • 29/03/2020 à 23:29
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        J ai pris pendant 3 jours 2 goutte sur un sucre 3 fois par jour

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        • 30/03/2020 à 06:25
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          Aucun soucis, donc ! 🙂

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  • 03/04/2020 à 14:59
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    bonjour, je me suis mis qq gouttes d’HE de thym thymol sur le poignées en croyant que c’était de l’HE de lavande, ça m’a brulé et j’ai donc rincé mais je m’inquiéte du passage dans le sang de l’HE de thym thymol …

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    • 09/04/2020 à 07:16
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      Bonjour Eve, vous ne risquez rien au niveau du passage sanguin.
      En revanche, vous aurez sans doute une bonne irritation locale.
      Dans ce genre de situation, il faut rincer abondamment avec une huile végétale (celle que vous avez sous la main).
      Bien à vous

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  • 05/04/2020 à 04:55
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    Je prends des huiles essentielles de l’ail des courses depuis 2 jours .au bout de combien de jour vont elles faire effet ? Merci bon confinement

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    • 09/04/2020 à 07:15
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      Bonjour Annie,
      cela dépend de ce que vous cherchez comme action. Elles peuvent agir très vite (en quelques minutes), mais il faut parfois un peu plus longtemps.
      Si vous n’observez pas l’effet escompté, vous devez vous demander:
      – la synergie d’HE est-elle adaptée ?
      – La voie d’administration est-elle adaptée ?
      – La dilution est-elle correcte ?
      – La dose est-elle suffisante ?

      Répondre
  • 08/04/2020 à 18:00
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    Bonjour,
    Pendant 15 jours j’ai mis 1 goutte de huile essentielle de pamplemousse dans un verre d’eau et là depuis 15 jours j’ai attrapé une éruption cutanée et des démangeaisons horribles aux mains.
    Auriez-vous une solution à mon problème s’il vous plaît ?
    Merci

    Répondre
    • 09/04/2020 à 07:13
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      Boujour,
      Il y a peu de chances que vos démangeaisons soient dues à la goutte d’HE de pamplemousse que vous utilisez quotidiennement, même si je ne recommande pas cette pratique. N’oubliez pas que les HE ne se dissolvent pas dans l’eau.
      Pour calmer vos démangeaisons, vous pouvez mettre une goutte de camomille allemande (matricaire) dans une noisette de crème pour les mains.

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  • 09/04/2020 à 06:22
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    Bonjour,

    En rapport avec la pandémie qui nous touche actuellement, j utilise une synergie que je me suis fabriquée à base d huile d amande douce, additionnée à deux HE ( niaouli et camomille romaine). Je m en badigeonner régulièrement le cou et le thorax ainsi que les mains.
    Est ce, selon vous, suffisant comme barrière anti – virale ?

    Répondre
    • 09/04/2020 à 07:11
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      Bonjour Caroline,
      Vous avez raison de chercher à vous protéger de la pandémie actuelle avec les HE, dont certaines ont montré une très forte activité anti-virale.
      Cependant, plusieurs questions se posent : Quelle concentration d’HE avez-vous utilisée ? Pourquoi de la camomille romaine ? Elle est assez peu antivirale.
      Votre synergie pourra viser un axe anti-infectieux, mais aussi immune-stimulant.

      Répondre
  • 20/04/2020 à 18:58
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    Bonjour Arnaud
    Il semble que j’ai mélangé trop d’huile essentielle de romarin à mon shampoing. J’ai fait une réaction qui a causé des sensations de brulures et maux de tête. Le centre antipoison m’a dit de mettre de la crème. J’ai un sérum apaisant pour le soir et j’ai du shampoing doux mais au bout de 3 semaines, ça ne passe pas.
    Pouvez vous me dire comment de temps ça peut mettre à cicatriser?

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    • 21/04/2020 à 09:58
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      Bonjour Sandrine,
      c’est étonnant d’avoir autant de symptômes, autant de temps après l’application…
      Pouvez-vous préciser quelle quantité d’HE vous avez appliqué dans votre shampooing et sur votre cuir chevelu ?

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  • 26/04/2020 à 14:47
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    Si mal à soigner pendant plus de trois semaines une angine qui ne passait pas., toux sèche,. Brûlure gorge. médecin et ses deux boîtes de Doliprane n’y ont rien fait. Ni collutoire ni
    Pholcone ni inhalations conseillés par la pharmacienne. Epuisée et inquiète, sans ressource, j’ai happé au passage pour renforcer système immunitaire « conseil » d’un ami «  de famille qui le ferait lui même et sa Maman : 3 fois par jour ds un c de miel : 2 g de Ravintsara, 2 g d’eucalyptus radié et une goutte de Citronnier, soit 15 g par jour pendant 14 jours, ce à partir du 19 mars au soir.,J’ai changé de médecin et ai pris 7 jours d’Amoxicilline au bout du 2e jour de prise des HE, en ayant pris soin d’indiquer au médecin ce que je prenais et comment je le faisais. « Si ça me fait du bien je continue ». 31 mars urgences : on a pensé au virus à cause des brûlures et je n’ai pas un instant pensé de parler des HE.. !!!! Test Covid négatif. J’ai arrêté de moi même les HE le 2 avril. Je suis en vrac. Perte de 5 kg de poids, brûlures en poitrine. Bronches ou œsophage ? Radio des poumons ok. Mais qd les brûlures apparaissent c’est affreux.. Médecin en fait ne connaît pas les huiles essentielles me dit-elle. . Analyses de sang paraissent ok. Tout paraît ok sauf moi. Acupuncteur mardi 21 avril qui a travaillé sur l’estomac « qui était retourné ». Trois jours de confort. Et ça revient : l’impression que peau de poitrine (parfois rouge) et celle du dos vont flamber. avec l’intérieur de ma personne., intestins de nouveau fragiles (donc le foie) et ça semblait régularisé avec l’acupuncture. Vous avez deviné ? J’ai perdu la tête pour passer d’une angine folle à un choix encore plus fou. Combien de temps ces substances vont elles rester dans mon corps, quelles traces vont-elles laisser, comment apurer tout cela petit à petit et aussi… comment soulager ces brûlures. J’ai perdu la raison et ce sera la cuisante leçon de ma vie. Merci de vos conseils s’il vous est possible de donner votre point de vue. Merciiiii.

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    • 26/04/2020 à 19:26
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      Bonjour Denise,
      Vous avez probablement « stressé » votre estomac avec de fortes doses d’huiles essentielles en voie orale.
      La partie la plus superficielle de la muqueuse gastrique met environ 7 jours à se régénérer. Il faut donc compter au moins une semaine, mais plus vraisemblablement 10 à 15 jours après l’arrêt de la prise des HE pour que les symptômes s’améliorent.
      Bone courage Denise, et patience…!
      Arnaud

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  • 10/06/2020 à 21:58
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    Bonjour, j allaite m’a fille de 2 mois et après une longue marche, je me suis fait une ampoule sous la voûte plantaire. J avais de l huile essentielle de lavande vraie. J ai déposé une goutte sur un coton tige que j ai appliqué sur mon ampoule… Je l ai fait a deux reprises. Mais je viens de voir sur internet que les huiles étaient également presentent dans le lait maternel. 🙄Je n ai pas du tout pensais à cela sur le moment. Du coup je m inquiète pour mon bou tchou si elle en a absorbé….? Merci de votre réponse.

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    • 10/06/2020 à 22:51
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      Bonjour Marie-Laure,
      En effet, des HE peuvent se retrouver dans le lait maternel. Mais la question de la dose est importante : avec les quantités que vous avez appliquées, il n’y a aucun risque pour votre enfant, ne vous inquiétez pas. Bien aromatiquement

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  • 19/06/2020 à 18:04
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    Bonjour,
    J’ai une gastrique et une hernie hiatale. Je prends depuis 3 jours, 2 gouttes d’huile essentielle de basilic, 3 fois par jour. Je sens une nette amélioration de mes douleurs.
    Pouvez vous me dire si ce soin est bien destiné à cela et combien de temps dois-je continuer ?
    Je vous remercie de votre réponse.
    Cordialement.
    Hélène.

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    • 22/06/2020 à 16:10
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      Bonjour Hélène,
      tout d’abord, quel que soit le traitement aromatique que vous prenez, il faut prévoir des fenêtres thérapeutiques : par exemple 5 jours sur 7, ou 3 semaines de prise puis une semaine d’arrêt.
      En ce qui concerne votre traitement, le basilic exotique peut aider pour votre hernie hiatale, mais il présente une certaine toxicité sur des traitements prolongés. L’avis d’un professionnel des HE (correctement formé) peut s’avérer judicieux pour adapter le conseil de manière personnalisée.
      Bien à vous

      Répondre
  • 06/08/2020 à 17:41
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    Bonjour
    J ai melange des huiles essentielles (citron, carottes, macérât de lys). J ai utilisé ce mélange une dizaine de jour. Le soir uniquement. Depuis j ai le visage couvert de taches brunes tailles différentes. Une solution svp ?

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    • 07/08/2020 à 07:22
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      Bonjour, l’huile essentielle de citron est photosensibilisante. Il faut absolument arrêter votre application, et espérer que la peau se régénère correctement.
      Bien aromatiquement

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  • 22/08/2020 à 22:31
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    Bonjour,

    J’ai des boutons sur le visage et j’applique de l’huile essentielle de tea tree sur ces derniers avant le coucher. Je mets plusieurs goutes sur le coton tige et je l’utilise sur les boutons du visage. Je me couche ensuite avec mon petit de 2 ans. Est-ce que l’odeur peut-être dangereuse pour lui ?

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    • 23/08/2020 à 13:18
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      Bonjour,
      Pas de soucis pour votre enfant, l’odeur ne pose pas de problème.
      Bien aromatiquement.
      Arnaud

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  • 29/08/2020 à 08:05
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    Bonjour, on m’a fait un massage aux huiles essentielles de lavande et de verveine, combien de temps durent les effets en général ? Le massage a durée 1h30. Merci bonne journée.

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    • 31/08/2020 à 07:42
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      Bonjour Vincent,
      Cela dépend de la concentration en HE de l’huile de massage utilisée.
      Mais on peut dire, de façon générale, que l’effet apaisant sans doute recherché par l’ajout de ces HE dans votre huile de massage, ne durera pas plus que quelques heures.
      Bonne journée à vous !
      Arnaud

      Répondre
  • 14/09/2020 à 19:28
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    Bonjour. J’allaite mon bébé de 2,5 mois et depuis 3 semaines j’utilise une lotion qui contient des huiles essentielles de menthe poivrée et sauge. Je ne savais pas du tout que c’était interdit. J’ai bien sûr tout arrêté mais je me demande si mon bébé court des risques et combien de temps faut-il à mon corps pour se débarrasser de ces HÉ. Dodo je également verser le lait stocké au congélateur que mon bébé boit quand je suis au travail?
    D’avance merci

    Répondre
    • 15/09/2020 à 08:38
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      Bonjour, vous avez bien fait d’arrêter l’utilisation de ce produit, qui n’est manifestement pas adapté aux femmes enceintes et allaitantes. Les HE sont éliminées relativement rapidement : en quelques jours, vous aurez tout éliminé. En ce qui concerne le lait stocké au congélateur pendant que vous utilisiez ce produit, la prudence impose, malheureusement, de vous en débarrasser…
      Bien aromatiquement !

      Répondre

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